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苹果肉桂爱尔兰燕麦粥

食材

材料:原料: steel cut oats 1杯,亚麻籽粉(ground flaxseed meal)1.5大勺,牛奶1.5杯,水1.5杯,苹果酱(apple sauce)半杯,中等大小苹果一个(去皮去核切成1厘米见方小块),肉桂粉半小勺,盐1/4小勺 材料: 慢炖锅(slow cooker)

做法

苹果肉桂爱尔兰燕麦粥
做法: 慢炖锅内胆喷上cooking spray,然后把所有原料倒进去,稍微搅拌一下混匀,盖上锅盖,选low档煮6-8个小时即可。

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