使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

南瓜红枣汤

食材

材料:南瓜,红枣

做法

南瓜红枣汤
做法: 步骤1:南瓜块去皮去瓤后,洗净切成大块。
步骤2:小红枣用温水泡一下待用。我买的这个枣子不太好,买那种大红枣就更好了,现在那种大红枣也挺贵的哦。
步骤3:把所有材料投入锅内,加水高出材料三厘米左右。
步骤4:大火烧开,转中火,再煮15分钟这样。最后可加适量蜂蜜(爱吃甜多加,不爱吃甜的少加,)调匀即可熄火。(据说科学的加蜂蜜时机是待冷却后加入。)
步骤5:南瓜的减肥效果在于,含有丰富的膳食纤维,吃了南瓜就会觉得很饱(贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食),不想再多吃,事实上即使吃了很多也不会发胖,因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,可以吸附人体内的有害物质比如铅,汞等金属元素,从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素A,是绝对的“最佳美容食品”。很简单的南瓜红枣汤,也请你在炎炎夏日中喝上一碗吧。

其他菜谱

西红柿炒蛋

西红柿炒蛋

做法:1.鸡蛋加盐料酒适量 打碎备用 蕃茄切块 2.热锅放入油适...

鲜鱿炒青椒

鲜鱿炒青椒

做法:1.鲜鱿洗净,去掉表面的红膜,切花刀.青椒和红辣椒洗净...

冰激凌自制~

冰激凌自制~

做法:1)把白糖和蛋黄放在一起,用打蛋器打发,打成乳白色...

杏仁高纤土司

杏仁高纤土司

做法:1.将所有中种面糰材料一起放入搅拌缸中,以慢速搅拌至...

川香豆花

川香豆花

做法: 泡发黄豆同水一起放入九阳豆浆机中搅打成豆浆,随后...

芝心薯球

芝心薯球

做法:1.土豆洗净加水煮熟,去皮后用勺压成泥,加奶粉.糯米粉...

提拉米苏

提拉米苏

做法: 原配方可以在网上直接查找。此处不想赘述,事实上也...

杏干玛芬——植物油版

杏干玛芬——植物油版

做法:1.将泡打粉和低粉混合均匀后过筛待用. 2.将鸡蛋、盐、糖...

菠萝戚风蛋糕

菠萝戚风蛋糕

做法:1.将蛋白、蛋黄完全分开,分置于两个容器中备用。 2.将...

豆浆炖羊肉

豆浆炖羊肉

做法:1.羊肉洗净沥干,切4厘米见方块; 2.姜块切片; 3.淮山药...

日式抹茶冰淇淋

日式抹茶冰淇淋

做法:1.将一半的糖、抹茶粉放在盆里混合均匀。 2.另一半的糖...

芥兰玉子煲虾球

芥兰玉子煲虾球

做法:1、芥兰刮去皮,削掉叶子改刀成滚刀块,玉子豆腐切2厘...

好吃好做的 虾饼

好吃好做的 虾饼

做法: 将虾洗净去皮、去虾线,用料理机打成蓉 虾、瘦肉馅、...

什蔬肉末盖浇饭

什蔬肉末盖浇饭

做法:1、洋葱、土豆分别切丁;肉末用米酒、蚝油、酱油、盐...

栗子红烧肉

栗子红烧肉

做法:1 板栗去掉外壳,放入沸水中加盖焖5分钟左右,捞起过冷...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions