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番茄蕹菜

食材

材料：别看蕹（念翁的第四声）字笔画繁多，很少见，就以为是多罕见的蔬菜了，其实蕹菜就是非常大众的通心菜，我们也叫通菜、空心菜。通菜是春末的应季蔬菜，含有丰富的维生素C、膳食纤维和叶绿素、叶黄素等植物化学物质，能起到抗氧化、通便排毒的功效。今天我们就来尝尝这道番茄通菜皮蛋汤，酸香爽口，生津清热。(3－4人份)调味料：油：2汤匙 盐：适量通心菜：200克皮蛋：2个番茄：2个蒜：2粒姜：3片水：5碗

做法

番茄蕹菜
做法： 1. 通心菜洗净，切长段；番茄洗净，每个切6瓣；
2. 皮蛋洗净剥去壳；蒜头拍扁去衣；
3. 热锅放油，将蒜头倒入，稍爆香；
4. 将水倒入锅内，大火煮开，加入番茄、通心菜、皮蛋和姜片，滚10－20分钟，下盐调味即可食用。
功效：解暑生津，清热利尿。适合闷热天气或食用过多燥热食物，出现身热、口渴、尿黄等。

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