使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

减肥甜点 燕麦耶丝球

食材

材料:椰丝55克+10克(沾表面用),燕麦50克,蛋白3个,蜂蜜3大勺,盐1/8小勺,白醋几滴

做法

减肥甜点  燕麦耶丝球
做法: 1、鸡蛋分离出蛋白,用筷子打散。(图1)
2、加入椰丝。(图2)
3、加入燕麦片,要用速溶的,就是早上一冲就可以喝的那种。(图3)
4、与蜂蜜,盐和醋混合在一起。因为椰丝和燕麦的吸水性较差,所以混合好的面团是湿湿软软的。如果感觉太稀的话,可以再加一些燕麦和椰丝调整。(图4)
5、把面团分割成10-15克小团,揉成小球。(图5)
6、搓好的小球在椰丝里滚一下,使小球表面沾上椰丝。(图6)
烤箱预热150度,倒数第二层,30分钟。最后5分钟把烤盘移到中间层,使椰丝球表面上色

其他菜谱

卤水鸡胗

卤水鸡胗

做法:1.制卤水,用花椒八角、香叶、桂皮、小茴香、生抽、少...

叮噹貓貓最愛吃的銅鑼燒

叮噹貓貓最愛吃的銅鑼燒

做法: 盆中放入鸡蛋、糖,用电动打蛋机搅打,直到蛋液体积...

奶油巧克力夹心面包

奶油巧克力夹心面包

做法:1)将面团分成6份。 2)擀成长圆形。 3)从1/3处对折,然...

蒜香炸鲈鱼

蒜香炸鲈鱼

做法:1、将鲈鱼处理干净,去骨留头、肉,改十字花刀备用。...

水果牛奶西米露

水果牛奶西米露

做法:1.煮开一小锅水,放入西米大约50克,水开了后,转最小...

炸地瓜热狗

炸地瓜热狗

做法:(1)将地瓜洗净去皮,切成薄片状放入微波炉中蒸熟。 (...

红烧鱼

红烧鱼

做法:1、鲈鱼用去鳞刀刮除表面的鳞片。 2、洗净,沥干水分,...

状元金三角

状元金三角

做法:1、把油豆腐皮切大小相等的10份备用;粉丝放入烧至七成...

火爆腰花

火爆腰花

做法:1)将猪腰洗净,用刀从中间片开。再将内部的白色脂肪...

蟹粉豆腐

蟹粉豆腐

做法:1、将内脂豆腐切成0.5厘米见方的丁。 2、将青豆、虾仁、...

黑胡椒毛豆夹

黑胡椒毛豆夹

做法: 1、将毛豆荚洗净,红辣椒切圆片备用。 2、毛豆荚放入...

玉米片辣味炸鸡翅

玉米片辣味炸鸡翅

做法:1.将鸡翅洗净沥干水分,放入大盆中加入所有调味料充分...

酱煮莲藕

酱煮莲藕

做法:1.莲藕洗净,去节切片。 2.锅中倒入糖、酒、适量的水及...

扣肉

扣肉

做法:1.五花肉冼净下入汤锅内煮至断生(用尖头筷子在肉皮上...

黄豆焖猪尾

黄豆焖猪尾

做法:准备工作: 1. 猪尾切段, 洗净, 用眉钳处理残余的猪毛...

Style Switcher
Theme Colors
Theme Skins

Layout Styles

Theme Types and Versions