调味料： 橄榄油半大匙，味霖半大匙，醋半大匙
2.煮开一锅水，放入葱段，加入少许盐和酒，放入肉片烫熟后先捞起盛入盘中备用
3.再将洋菜放入锅中煮至融化，放入柴鱼煮约1分钟后捞除，放入豆腐丁，筛入味噌拌煮均匀，加入海藻拌煮一下，再以少许糖调味后，淋入蛋汁，即可完成味噌寒天海藻汤
4.取一个碗，放入洋葱丁、蕃茄丁、洋香菜末、辣椒末、橄榄油、苹果醋、盐和蒜末拌匀后，淋在煮熟的肉片上即可完成莎莎酱嫩里肌了
厨师叮咛：
这道料理不但可以补充蛋白质和维生素，还能减轻飢饿感，对于平坦小腹和塑身有不错的效果
做法：1、大白菜去老帮洗净，撕成大块。白萝卜去皮，切片。...
做法：1. 海带丝切段；胡萝卜洗净切丝；洋葱去外皮洗净，切丝...
做法：1.先将洗净的龙鳕鱼片放盐、鸡精、料酒、胡椒粉腌制...
做法：1、将黄瓜削皮取皮备用，因为黄瓜皮比较脆而且凉拌后...
做法：1、菜心洗净，再剖开摘成片状备用；鸡蓉加蛋液拌匀备...
做法：1.将花椒与盐放炒锅内置火上炒热，即成花椒盐； 2. 鸭子...
做法：1.五花肉加盐、大料、桂皮、水，大火煮沸，改小火煮...
做法：1.粘米粉和水以1：5的比例倒入鍋中，搅拌均匀 2.燒開，...
做法：1。把小扁豆和藜放进小网漏瓢里用水冲洗直到漏下的水...
做法： 泡菜坛洗净倒入半坛开水晾凉，将盐白糖姜蒜大料花椒...
做法：1.圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟； 2.糯米移到炉火上煮...
做法：蒜蓉和葱末儿在热油中加盐炒香后撒在丝瓜豆腐上，然后...
做法：1.将橘子罐头的汤汁倒掉，沥干。 2.将高丽菜（圆白菜）...
做法：1、将夏贝黄切厚片焯水；黄瓜洗净，切片，备用。 2、锅...
做法：1.包子皮原料：饺子粉，鸡蛋，酵母，水，盐，糖. 温水...
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