使用天下民宿(BNBVISTA)用户名/注册手机登录

请输入正确的用户名或手机号!

请输入正确的密码!

忘记密码?

请输入正确的用户名!

请输入正确的密码!

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

忘记密码 ? 请使用注册手机重设登录密码 .

请输入正确的手机号!

请输入正确的验证码!

请输入新密码!

返回登录

关闭

熬夜看球之后最适宜的进补:养肝排毒的绿豆莲子薏米粥

食材

材料:薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许

做法

熬夜看球之后最适宜的进补:养肝排毒的绿豆莲子薏米粥
做法: 1.将薏米摊开,挑去黑仁及杂质;

2.绿豆挑去坏豆和杂质;

3. 莲子逐颗检查、去芯;

4.三种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上;

5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中,加水,水量高于米 5cm;

6.大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用。