锅庄是藏族自娱性无伴奏的一种集体舞蹈。迪庆藏族自治州香格里拉县的藏区把锅庄称为“果卓”，意为圆圈舞、欢乐舞。每逢重大节日、婚嫁喜庆、重要聚会、迎宾送客、丰收季节，藏民都会欢乐起舞，通宵达旦，常有千人锅庄、万人锅庄的盛大场面出现。

　　香格里拉锅庄有新、旧锅庄之分。旧锅庄“擦尼”多反映原始宗教内容，带有浓厚的祭祀性质，只能跳专门的动作和唱专用的歌词，多为宗教界人士和老年人喜爱。新锅庄“擦司”是随着时代发展不断吸纳新内容、新形式的歌舞，舞姿和歌词都比较灵活，具有浓郁的时代气息。

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　　香格里拉锅庄舞的舞步分为3大类，即走舞、转舞、模拟动物舞。走舞动作简单，可吸收大量人员一起跳；转舞舞姿多样，种类繁多，常跳的有两步半舞、六步舞、八步舞、六步加拍、八步加拍等；模拟动物舞则模拟猴子、兔子、孔雀等的形态和动作，男女对歌对舞，先跳慢板，随后舞步逐渐加快，在热烈的快板中结束。锅庄舞的曲调多达上百种，歌词多达上千首，歌词均有一套严谨巧妙的比喻规律。锅庄舞的服饰是藏民的节日盛装，不同地域的服饰各有特点。

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　　香格里拉县的锅庄舞为当地藏民全民传承，具有十分广泛的群众基础，广大藏民聚居的乡村都有专门的锅庄舞队，每个地区都有跳锅庄舞的著名艺人，如建塘镇的杨庆科、马仲春，小中甸的给玛，五境乡的阿几等。香格里拉县的锅庄舞先后在中央电视台和云南省电视台作过专题介绍。