阿昌族民歌为云南省非物质文化遗产。
阿昌族民歌种类繁多，许多歌种在曲调、歌唱形式等方面独具特色。按体裁划分，阿昌族民歌有山歌、叙事歌、礼俗歌、祭祀歌和舞蹈歌等种类。山歌是男女青年情歌对唱的主要曲调，称为“扎尼斯脑克”山歌调，即最古老的情歌调，双方从相识到分别都有成套的歌唱内容。叙事歌包括多种叙事长歌，主要有“毛舌勐舌”（即造天造地之意）和“麻兰调”（缅怀调，为逝去的老人而唱），阿昌族创世史诗《遮帕麻和遮咪麻》即是“毛舌勐舌”的代表。礼俗歌是在婚丧习俗中演唱的民歌，如在各种喜庆活动中，由主客双方对唱的“把套昆”（邀请调）和“把松昆”（候承调）。祭祀歌主要在丧俗和民间祭仪中歌唱，有由祭司“泼袍”唱的“泼直腔”和巫师唱诵的“撇扎调”两类，各有多种曲调。舞蹈歌主要有传统歌舞“蹬窝罗”中唱的窝罗调，用领、和的形式歌唱。阿昌族民歌按用嗓的不同，又可分为“则勒扎”（小嗓唱）、“则勒吗”（大嗓唱）两类。把套昆和窝罗调等曲调有的仅用两个构成小三度音程的音来唱，保留了传统民歌的音调和节奏特色。
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梁河县政府把每年的农历正月初四定为一年一度的“阿露窝罗”节。在节日里主要进行两大类民歌演唱：“蹬窝罗”舞蹈歌和阿昌山歌、情歌。这两类民歌具有广泛的群众基础，并有一定的艺术性和表现力。由于社会生活的变迁，祭祀歌一类民歌大多面临衰退和消亡，随着老一辈祭司和巫师逐渐离世，现今年轻人中已无承继者。
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