【原料】

　　 　　鲜椰子1个，鲜海虾、生鱼肉、鲜鱿鱼、鲜带子各100克，洋葱约75克，甘笋50克。 内容来自 BNBVISTA.COM

　　 　　【制作过程】

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　　 　　1、椰子从1/4处锯开洗净； Copyright BNBVISTA.COM

　　 　　2、海虾肉、生鱼肉、鲜鱿鱼、鲜带子、洋葱、甘笋切片，将以上各料焯水；

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　　 　　3、锅中放上汤，把各种料倒入锅中，加盐、味精、椰汁、鲜奶、水淀粉勾芡，倒在椰盅里； 本文来自 天下民宿 BNBVISTA.COM

　　 　　4、放炉里焖15分钟即可。

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